Słowo: EKTOMORFICZNY
Znaczenie: Ektomorficzny to określenie stosowane w odniesieniu do osoby charakteryzującej się szczupłą, wiotką budową ciała, której trudniej przybrać na wadze lub mięśniach. Ektomorficy mają zazwyczaj szybki metabolizm, cienkie kości, wąskie ramiona i biodra, oraz niski poziom tkanki tłuszczowej.
Ektomorficzny typ budowy ciała jest jednym z trzech głównych somatotypów, obok mezomorficznego (krępy i muskularny) oraz endomorficznego (okrągły i pulchny). Osoby ektomorficzne mogą mieć trudności z przybraniem na wadze, dlatego konieczna jest odpowiednio zbilansowana dieta oraz regularna aktywność fizyczna.
W kontekście kultury fitness i kulturystyki, osoby ektomorficzne często muszą pracować znacznie ciężej nad zbudowaniem masy mięśniowej i osiągnięciem pożądanej sylwetki, wymagając większej determinacji i systematyczności w treningach i diecie.
Słowo "ektomorficzny" jest pochodzenia greckiego, gdzie "ecto" oznacza "zewnętrzny" lub "na zewnątrz", a "morphe" oznacza "kształt" lub "forma", co odnosi się do zewnętrznej formy ciała osoby ektomorficznej.